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1. 找到适合自己的休息方式，如午休、运动、阅读等2. 利用休息时间放松身心，释放压力3. 将休息时间融入日常生活，养成良好习惯正文：### 一、认识高效工作与休息的重要性在现代社会中，高效工作对于个人和职业发展至关重要。只有保持高效的工作状态，才能应对日益增多的工作任务和压力。同时，休息也是必不可少的。适当的休息可以帮助我们恢复精力，缓解压力，提高身心健康。#### 1. 高效工作对个人和职业发展的影响...